حتما بیا تو
جون من نیا تو پشیمان نمیشی
مریخی ها و ونوسی ها
منبع کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی www.asheghi4u.net توجه به علت رعایت حقوق کاربران زیر 13 سال و تعهدات اخلاقی مسئولین این پایگاه از درج برخی قسمتهای این مقاله خود داری کرده که با علامت نقطه چین قرمز رنگ مشخص گردیده شده است ، کاربران عضو برای دریافت متن کامل این مقاله می توانند از طریق فرم سفارش مقاله اقدام کنند. آناتومی جنسی دکتر جان گری چون تحریک قسمت میانی زن در کامیابی او نقش بسیار مهمی دارد، مایلم کمی وقت صرف تشریح آناتومی آن کنم. واژه زهار به معنی اعضای خارجی اندام تناسی زن است که شامل لیبنه بزرگ، لبینه کوچک، کلیتوریس و مهبل میشود. لبینه بزرگ پیرامون لبینه کوچک قرار گرفته و هر دو شامل لایههای گوشتیای هستند که دارای هزاران تار عصبی ظریف میباشند. لبینهها وقتی با ظرافت نوازش شوند تحریک، لذت و کامیابی زیادی ایجاد میکنند. در جنوب لبینه، مهبل قرار دارد. مهبل مجرایی است که مرد از طریق آن وارد بدن زن میشود. در شمال لبینه نیز، کلیتوریس قرار دارد. چون کلیتوریس بسیار کوچک بوده و مرد فاقد آن است، غالباً نمیداند چقدر لمس شدن آن برای زن مهم است. به عنوان قاعدهای کلی به خاطر داشته باشید، بسیار اهمیت دارد مرد قبل از رفتن به جنوب به شمال برود. بسیار مهم است مرد قبل از رفتن به جنوب، به شمال برود. .............................................................................. اردو زدن در جنوب در هنگام نوازش اندام تناسلی زن، باید هرازگاهی طرز نوازش را عوض کرد. انگشتتان را عوض کنید. حال، به جای یک انگشت از دو انگشت و بعد سه انگشت استفاده کنید. ................... توصیه میکنم بعضی وقتها بالشی بردارید و آن پایین در جنوب به مدت پانزده دقیقه کامل اردو بزنید. حواستان جمع باشد که تا مدتی نباید جای دیگری بروید. در این وضعیت، شکل آسودهای به بدن خود بدهید و دست به آزمایش بزنید. با ریتم تنفس او، حرکات خود را هماهنگ کنید؛ و همچنان که بیشتر به هیجان میآید، ریتم خود را تندتر کنید. سپس، به ریتم آهسته برگردید. به تناوب، ریتم تند و آهسته میشود. عجلهای هم نیست. اصلاً قرار نیست جای دیگری رفت. حرکات متنوع، بدون معنی و ترتیب، میتوانند برای زن بسیار تحریک کننده باشند. در حالی که از حرکات مختلف استفاده میکنید، این هنر شماست که به واکنشهای او گوش دهید و پی ببرید کدامیک در آن روز موثرترین است. آن را بیشتر انجام دهید. بدانید چگونه با حرکات بازی کنید. انواع گوناگون را انجام دهید و سپس به حرکات اولیه بازگردید. باید متوجه بود، حتی یک حرکت موثر وقتی زیاد انجام شود، میتواند خستهکننده شود. با این حال، هرگاه که بسیار هیجانآور بود، تکرار متداوم آن میتواند در رساندن همسرتان به سطح بالایی از لذت یاریبخش باشد. هرگاه حرکتی برای زن بسیار هیجانآور بود، تکرار متداوم آن میتواند در رساندن او به سطح بالایی از لذت یاریبخش باشد. اردو زدن در جنوب مرد در جنوب مرد، ایجاد لذت کردن یکی از راههای معدود برای ابراز عشق و علاقه به شوهر است. این کار میتواند هدیه زیبایی از عشق باشد که زن به مرد تقدیم میکند. آلت مردان را به دو روش می توان تحریک کرد: ................................................................................................ میشود از حرکت تند بالا و پایین بدون فشار زیاد استفاده کرد. این حرکت سریع به مرد امکان میدهد لذتش را بهتر تحت کنترل در آورد؛ زیرا شدت کمتری از مقاربت دارد و در نتیجه مهارپذیرتر است. اگر زن میخواهد شدت تحریک را زیاد کند، میتواند حرکت بالا و پایین را با فشار بیشتر انگشتان انجام دهد. حرکات و گیرشهای متنوع و متفاوت تحریک رو به افزایشی برای مرد فراهم میآورند. گسترش دادن لذت دکتر جان گری تحریک آلت تناسلی مرد بقیه بدن مرد را حساس میکند. حالا، زن برای لذت دادن بیشتر به مرد میتواند شروع به گسترش تحریک به تمام بدن مرد کند. در این راه، او نیز مانند مرد نیاز به بازخورد دارد. وقتی در حال انجام حرکتی است که مرد واقعاً دوست دارد، میشود به او گفت: «از این حرکت واقعاً خوشم میآید.» به علاوه، نداهای لذت نیز به زن میفهمانند چه چیزی برای مرد خوشایندترین است. با فشارهای مختلف و تند و کند کردن حرکات، میتوان انرژی مرد را بالا برد، و سپس گذاشت تا انرژیاش آرام گیرد. هر بار که بر انرژی او افزوده میشود، لذتش نیز به طور فزایندهای افزایش مییابد. به هر حال، نقشی که تحریک آلت تناسلی در لذت مرد دارد، همان را مغازله در رشد هیجان زن به عهده دارد. وقتی زن در حال تحریک مرد است، مرد میآساید و در حالتی عشق را دریافت میکند که بیش از هر موقع دیگری آسیبپذیر است. بعد از آن که تمام تلاشش را برای لذت بخشیدن به خرج داده، اکنون نوبت اوست که دریافت کند. به همین ترتیب، مغازله راهی است که از طریق آن مرد به زن نشان میدهد دوستش دارد و از تلاشهایش سپاسگزار است. در مقالات بعد، آیینهای مختلف برای حفظ عشقبازی پایدار مرور میشود. چگونه اعجاز عشقبازی را حفظ کنیم؟ مردان تشنه رابطه جنسی عالیاند، ولی زنان عشقبازی را میخواهند. حتی زن جدی، هدفمند و کارگزار قدرتمند نیز ارزش زیادی برای عشقبازی قائل است. عشقبازی اثر معجزهآسایی بر زنان، در هر جای کره زمین که باشند، دارد. هر ساله، زنان میلیونها دلار پول خرج رمانهای عاشقانه میکنند. این حقیقت آشکاری است. اما، برای برآوردن نیاز زن به عشق بازی، مرد باید ابتدا بداند عشقبازی چیست. دادن کارتهای مختلف، گل و هدایای کوچک، شبهای مهتابی، تصمیمات خود برانگیخته و در بیرون از خانه غذا خوردن همه از اجزاء عشق بازیاند. البته نمیخواهم بگویم مردان به عشقبازی بیعلاقهاند، بلکه مرد فقط نمیفهمد که چرا عشقبازی این قدر مهم است. او در ابتدا از عشق بازی خوشحال میشود، زیرا از طریق آن به زن مورد علاقهاش نشان میدهد چقدر برایش منحصر به فرد است؛ ولی اگر در آن شرایط رفتار رمانتیکی داشته، برای غریزهاش مفهوم نیست که چرا باید به انجام آن پس از چند سال همچنان ادامه دهد. شاید اگر مکرراً رفتار رمانتیک پدر و مادرش را میدید، نیازی نبود آن را یاد بگیرد. اعجاز تقدیم کردن گل به خاطر میآورم، روزی همسرم را به گلفروشی بردم و به انتخاب خود او چند شاخه گل برایش خریدم. میدانستم زنان گل را دوست دارند، ولی بعداً متحیر شدم چرا او مشتاقانه دوست دارد همچنان به آوردن گل برایش ادامه دهم. به هر حال، فکر میکردم، اگر گل خیلی دوست دارد، میتواند وقتی به خرید میرود آن را هم برای خودش بخرد. برای بونی این طرز تلقی قطعاً غیررمانتیک بود. البته سرانجام اهمیت گل خریدن را کشف کردم و به همراه آن اهمیت تمام ایما و اشارات رمانتیک برایم آشکار شد. چون زن میخواهد احساس رمانتیک داشته باشد، مایل نیست خودش برای خود گل بخرد، بلکه میخواهد عاشقش این کار را انجام دهد. حتی مایل نیست که آن را درخواست کند. اگر آن را درخواست کند، دیگر معنای عاشقانهاش از دست میرود و جزء عشقبازی به حساب نمیآید. وقتی مرد برای زن گل میخرد از نظر زن سمبل آن است که مرد برایش اهمیت قائل است و نیازهایش را درک میکند- این نوع سمبلها بخش بسیار مهمی از عشقبازیاند. وقتی مرد برای زن گل میخرد از نظر زن سمبل آن است که مرد برایش اهمیت قائل است و نیازهایش را درک میکند. آقایان حتماً تعجب خواهند کرد، ولی گلدان گلی که هدیه میآورند، هرچقدر هم که زیبا باشد، چندان چشم زن را نمیگیرد. او گلهای چیده شده را میخواهد. دلیلش هم ساده است، زیرا بعد از پنج روز خشک میشوند. لطفاً حیرتزدگیتان را کنترل کنید. او به این علت این گلها را میخواهد که بعد از پنج روز مرد دوباره و با خرید دسته گلی دیگر عشقش را به او ثابت کند. بنابراین، خریدن گلدان گل رمانتیک نیست، بلکه چیزی است که زن جزو اسباب خانه به حساب آورده و باید از آن مراقبت کند. چگونه میتوان مرد را برای رمانتیک بودن یاری کرد؟ وقتی گل خریدن را فراموش میکنم، گاهی بونی کمکم میکند آن را به یاد آورم. او به جای این که مستقیماً درخواست گل کند، روش خوشایندی دارد. گلدان زینتی خالی را روی میز میگذارد؛ فقط همین. گلدان را که میبینم در دلم شیرینی هیجانی را حمس میکنم: «فراموش کرده بودم؟! بله، ولی عزیزم، قشنگترین گل را برایت میخرم.» در آن حال، اعتبار کامل یافتهام برایش دسته گلی را به خانه آورم. با تقدیم گل، احساس شیفتگی و نشاط به من دست میدهد و او هم احساس میکند کاملاً برایش اهمیت قائلم، اما اگر گلدان زینتی را بگذارد و باز هم متوجه نشوم، به جای آن که خودش گل بخرد باز هم ترجیح میدهد به نحوی آن را از من بخواهد. اگرچه این بار چندان رمانتیک نخواهد بود، ولی به خاطر گلها سپاسگزار میشود و من به این علت که آنها را آوردهام احساس صمیمیت بیشتری خواهم کرد. به هر حال، وقتی میبینم گل چقدر او را خوشحال میکند، با خود میگویم: «گل خریدن را نباید فراموش کنم.» چرا عشقبازی موثر است؟ وقتی مرد قرار میگذارد، بلیط را میخرد، ماشین را آماده میکند و به همه جزئیات رسیدگی میکند. این کار عشقبازی است. وقتی مرد مسئولیت رسیدگی به امور را به عهده میگیرد، به زن فرصت میدهد بیاساید و از احساس این که از او مراقبت میشود، لذت ببرد. این حالت برای زن مانند رفتن به مرخصی کوتاهی است که طی آن به قسمت مونث وجودش باز میگردد. عشقبازی مانند مرخصی کوتاهی است که طی آن زن میتواند به خود بیاندیشد و بخش مونث وجود خود را احساس کند. لحظات رمانتیک برای زنان بسیار یاریبخشاند. این لحظات به خصوص زنی را که در بیان احساساتش راحت نیست، بسیار قدردان میکنند. در لحظات رمانتیک، بدون نیاز به صحبت کردن، زن احساس میکند پذیرفته شده، تحسین شده، درک شده و از او حمایت میشود. فواید صحبت کردن نسیبش میشود، بدون آن که مجبور باشد درباره احساساتش حرف بزند. رفتار رمانتیک هم مهر تأییدی بر پذیرفته شدن زناند و هم مرد به این ترتیب با پاسخ به نیازهای زن نشان میدهد که درکش میکند و برایش اهمیت قائل است. این نوع رفتار نیازی را برای زن برآورده میکنند که صحبت کردن برآورده میکند. در هر دو مورد، زن احساس میکند حرفهایش شنیده شدهاند. عشقبازی و ارتباط عشقبازی شکوفا میشود! بله، عشق بازی شکوفا میشود، زمانی که زن روزها پی هم شاهد همراهی عشقبازی با نیازهایش باشد. در آغاز رابطه، زن واقعاً مرد را نمیشناسد. او به خاطر گرمای دلبستگی ممکن است فکر کند مرد به طور واقعی او را دیده، درک کرده و برایش احترام قائل است. این احساس مثبت، زمینه مساعدی برای عشقبازی و شور و شهوت فراهم میآورد؛ منتها بعد از ناامیدیهای مکرر، به هر حال، این طلسم جادویی شکسته میشود. حقیقت جز این نیست. اگر مهارتهای گوش دادن و درک کردن را نیاموخته باشید یا زنـتان در بیان احساساتش مقاومت ورزد، سرانجام فکر میکند حرفهایش را نمیشنوید؛ و از این بابت، دچار احساس یأس میشود. در چنین حالتی، شاید حتی نفهمد چه اتفاقی افتاده. ممکن است شما برخی رفتار عشقبازی را داشته باشید، ولی دیگر اثر معجزهآسایشان را ندارند. وقتی زن همراهی عشقبازی با نیازهایش را نبیند و احساس نکند که روزانه حرفهایش شنیده میشود، حتی گلهای چیده شده تأثیر بالقوه خود را از دست میدهند. حقیقت جز این نیست. اگر مهارتهای گوش دادن و درک کردن را نیاموخته باشید یا زنـتان در بیان احساساتش مقاومت ورزد، سرانجام فکر میکند حرفهایش را نمیشنوید؛ و از این بابت، دچار احساس یأس میشود. به هر حال، صحبت کردن یکی از نیازهای جدی زنانه است. مهارتهای پیشرفته برقراری ارتباط را به طور کامل در کتابهای دیگرم مورد بحث قرار دادهام؛ اما میتوان مسیر طولانیای را در بیان عشق بدون استفاده از کلمات نیز طی کرد. آفریدن آئینهای عشقبازی این پیام را انتقال میدهند که: «دوستت دارم و برایت اهمیت قائلم.» حقیقتاً، با کمک عقشبازی، ارتباط برقرار کردن بسیار آسانتر میشود. آفریدن آئینهای عشقبازی من و بونی در رابطهمان از چند آئین استفاده میکنیم که قسمت مونث وجود او و قسمت مذکر وجود مرا تغذیه میکنند. آئینهای عشقبازی اعمال سادهای اند که نشان میدهند مرد برای زنش اهمیت قائل است و از او مراقبت میکند و زن بسیار سپاسگزار مرد است و او را تحسین میکند. آئینهای عشقبازی اعمال سادهایاند که نشان میدهند مرد برای زنش اهمیت قائل است و زن سپاسگزار مرد است. در اینجا، مثالی میآورم: چون نویسندهام، دفتری در خانه دارم. وقتی متوجه میشوم بونی به خانه آمده، بلند میشوم و پیدایش میکنم؛ به او خوشآمد میگویم و در آغوشش میگیرم. مانند تقدیم گل، با این آئین کوچک او احساس میکند برایش اهمیت قائلم و دوستش دارم. در نتیجه، خستگیاش در میرود، و من نیز با دیدن خوشحالی او، احساس میکنم دوست داشته شدهام و مورد قدردانی قرار گرفتهام. گاه که فراموش میکنم به پیشوازش بشتابم، بونی بعد از کمی درنگ به سراغم میآید و احوالپرسی میکند. سپس از من میخواهد در آغوشش بگیرم. وقتی این کار را میکنم، آثار سپاسگزار بودن در چهرهاش پیداست. خیلی از زنها درخواست برای به آغوش گرفته شدن را ناجور میدانند. در آغوشگیری، باعث میشود زن احساس حمایت کند. پس، وقتی آن را بخواهد، یعنی مورد حمایت قرار نگرفته. مطمئناً اگر مرد پیشقدم شود، بسیار رمانتیکتر است؛ ولی اگر فراموش کرد، بهتر است زن به جای رنجیدن آن را از او بخواهد. بسیار رمانتیک است که مرد خود اقدام به در آغوش گیری کند؛ ولی اگر فراموش کرد، بهتر است زن به جای رنجیدن، آن را از او بخواهد. درخواست عشق، گامی بلند اولین باری که بونی خواست به آغوشش بگیرم به یاد میآورم. این کار نقطه عطفی در رابطهمان بود. بونی به جای این که از در آغوش گرفته نشدن برنجد، از من درخواست کرد این کار را انجام دهم. درخواست او برایم همچون هدیهای از عشق بود. بونی این را فهمید. او متوجه شد بهترین راه برای دوست داشتنم این است که به من کمک کند در دوست داشتنش موفق باشم. همسرم پی به مهارت پیشرفتهای برد که برای حفظ رابطهمان بسیار مهم است. بله، آن روز در اتاق مطالعه ایستاده بودم و او نداهایی از روی خستگی زیاد در میآورد...خوشبختانه کاملاً متوجه حرفش شدم و فهمیدم منظوری ندارد جز این که میخواهد در آغوشش بگیرم. پس، به جای دفاع از خود با تأکید گفتم: «بیا عزیزم، بیا تا در آغوشت بگیرم.» بیرون غذا خوردن باب هر وقت متوجه میشود سیدنی خسته است، پیشنهاد میکند خودش شام را بپزد و یا با هم بیرون شام بخورند. اگر باب متوجه خستگی سیدنی نشود و یا به هر دلیل فراموش کند سیدنی را از مسئولیت تهیه شام معاف کند، مشکل خیلی بزرگی نیست، اصل «درخواست کردن» همچنان برای همه آئینهای عشقبازی قابل اجرا است. سیدنی به سادگی خواهد پرسید: «باب، آیا امشب برای شام بیرون میرویم؟» یا «باب، میروی چیزی برای شام بیاوری؟» یا «باب، ممکن است امشب شام را بپزی؟» آن روی سکه این آئین آن است که اگر شام بیرون خانه صرف شود- هرچند پول شام متعلق به هر دوی آنهاست- سیدنی از بابت خوراک خوشمزه تشکر میکند، و اگر باب مسئولیت تهیه شام را به عهده بگیرد، باز هم سیدنی سپاسگزار همسرش میشود. سفارش غذا آئین کوچک دیگر در هنگام صرف غذا در بیرون از خانه این است که شوهر از همسرش بپرسد چه میل دارد و سپس وقتی پیشخدمت میآید خودش سفارش غذا را بدهد. اگرچه این کار همیشه لازم نیست، ولی وقتی مرد سفارش غذا را میدهد، شام شام مخصوص خواهد بود. زن عملاً این پیام را دریافت میکند که شوهرش متوجه اوست، علائقش را میشناسد و به او اهمیت میدهد. وقتی مرد برای زن سفارش غذا میدهد، معنایش این نیست که زن نمیتواند، بلکه این کار آئین عشقبازی کوچکی است که میگوید: «این همه برای من و بقیه زحمت میکشی، پس بگذار من این کار کوچک را برایت انجام دهم.» راه دیگر برای خلق فضای رمانتیک در رستوران این است که شوهر غذای مورد علاقه همسرش را سفارش دهد. به این طریق، زن بیشتر حس میکند مورد توجه است و نیازهایش درک میشوند. به هر حال، اگر زن برای شوهرش سفارش غذا بدهد، شوهر احساس خوبی نخواهد کرد و ممکن است فکر کند همسرش از او پرستاری میکند. این عمل به هیچ وجه رمانتیک نیست. بنابراین، آن عمل مرد که برای زن رمانتیک است، شاید اگر زن انجام دهد، برای مرد اصلاً رمانتیک نباشد.
مریخی ها و ونوسی ها در اتاق خواب
+ قسمت دوم فصول جنسی دکتر جان گری
فصلها عوض میشوند و هر فصل لطف و جذابیت
خود را دارد. سکس نیز این گونه است. برای این که
زن به طور طبیعی تغییر کند، باید حس کند در
کشف نمایهها و نشانگرهای مختلف احساسات
جنسیاش حمایت میشود. عمل جنسی برای زن
فرآیند کشف رفتاری است که با احساسات
خوشایند روزانهاش بخوانند. او از شوهر پیروی از
طرح خشک و پیش اندیشیده شدهای را
نمیخواهد، بلکه در هر بار ابتکار خودانگیختهای را
ترجیح میدهد که با احساس هر دوی آنها در آن
روز مطابقت داشته باشد. این امر نیاز به مهارت
نوینی دارد. گفتم که مرد به طور غریزی فرمولِ
آزمون پس داده و امتحان شده را ترجیح میدهد؛
زیرا مطمئن است که همسرش را ارضا خواهد کرد.
زن نیز، هرچند دلش میخواهد مرد بداند که چه
میکند، ولی خواهان آن به روش متفاوتی است.
در واقع، زن از مرد میخواهد بداند که در هر بار
خلق و خویش ممکن است متفاوت باشد. او
میخواهد مرد بداند چگونه همراه او به کشف
چیزی بپردازد که وجود زن خواهان آن است.
میخواهد مرد نسبت به بازخوردی که زن دارد،
حساس بوده و با حمایت از آن میتواند زن را به
حالتهای بالاتری از لذت و کامیابی برساند. برای
انجام اینها، مرد نیاز به دانستن اصول سکس عالی دارد؛ و باید با عوض و بدل کردن مهارتها و فنون مختلف مایل به آزمایش کردن باشد. مانند یک هنرمند، مرد باید رنگهای اصلی سکس را بشناسد و چگونگی ترکیب کردن آنها را برای خلق یک اثر هنری جدید بیازماید. او مانند موسیقیدانها، باید نتهای اصلی و ترکیب هماهنگ آنها برای خلق قطعهای زیبا را بلد باشد. مرد مانند یک هنرمند باید رنگهای اصلی سکس را بشناسد و چگونگی ترکیب کردن آنها برای خلق یک اثر هنری جدید را بیازماید. پیروی کردن از رهبری مرد وقتی مرد بتواند رهبری را در سکس به عهده گیرد، همسرش را آزاد میکند تا کمتر فکر کند و بیشتر احساس نماید. این به آن معنا نیست که زن بدون هیچ تحرکی روی تختخواب دراز بکشد. آزادی برای آسودن و فکر کردن درباره آنچه «باید» رخ دهد، به زن فرصت میدهد همسو با جریانها و ریتمهای موجوار طبیعت جنسی و حسی خود به حرکت درآید. زن، شبیه رقصیدن با نوع به خصوص موسیقی، میتواند با ریتم خلق و خویی که در آن وقت یافته، همراه با مردش به رقص درآید. گاه ممکن است دلش بخواهد دور بدن مرد حلقه زند، گرد او بپیچد و با بدن خود او را فریفته کند. در مواقع دیگر، شاید دلش بخواهد احساس کند که گویی این برایش اولین بار است، یا ممکن است با سردی و خودداری شروع کند و بعد به تدریج، همچنان که مرد با بدن وی تماس مییابد، شور و شهوت در برش بگیرد. شاید هم احساس جسور بودن بکند؛ و یا به آرامی در آغوش مرد قرار گیرد و در مکان آسوده و راحتی بیارامد، در حالی که مرد او را نوازش می کند. نمایههای جنسی زن از قبل طراحی و اندیشیده نشدهاند، بلکه در همان آن، زن کشف میکند که چه میخواهد. نمایههای جنسی زن از قبل طراحی و اندیشیده نشدهاند، بلکه در همان آن، زن کشف میکند که چه میخواهد. وقتی زن آزادی خودانگیخته شدن داشته باشد، نمایههای جنسیاش به طور طبیعی بروز مییابد. وقتی مرد زمان طولانیای زن را بدون توقع برای چگونه پاسخ دادن بر میانگیزد، زن به مرور احساس ایمنی میکند که مجاز است هر آنچه احساس میکند بروز دهد و یا به انجام رساند. بیان جنسی صریح و بیپرده، به زن فرصت میدهد که از تجارب جدید جنسی لذت ببرد. گفت و گو درباره رابطه جنسی هم مردان و هم زنان نیاز به بازخورد و واضح و روشن دارند تا بدانند چه چیزی همسرشان را به بهترین وجه ارضا می کند. توصیه می کنم گاهی نیم ساعت وقت کنار بگذارید- به خصوص زمانی که احساسات منفی نسبت به سکس ندارید- و درباره تجربه جنسی خود با همسرتان به گفت وگو بنشینید. در واقع، بهتر است فراموش نکنید که این گفت و گو را هر چند وقت یک بار در رابطه خود به روز آورید و تازه نمایید. در اینجا، فهرستی از سوالاتی را می آورم که در گفت گوی آگاهی بخش زوج به کار می آیند: در رابطه جنسی مان، چه چیزی را دوست داری؟ وقتی آن کار را می کنم، چه احساسی داری؟ دوست داری در هفته چند باررابطه جنسی داشته باشیم؟ آیا گاهی دوست داری پیش نوازش طولانی تر باشد؟ آیا چیز به خصوصی هست که دلت بخواهد دفعه بعد انجام دهم؟ آیا حاضری شکل جدیدی را نشانم دهی که دلت بخواهد آن طوری تو را لمس کنم؟ چیز تازه ای هست که بخواهی آن را بیازماییم؟ چیز تازه ای هست که بخواهی انجام دهم و تا کنون انجام نداده باشم؟ در صورتی که سکس را کنار گذاشته اید و یا رابطه جنسی تان راضی کننده نیست، باز هم این گفت و گو برایتان مفید است؛ ولی کاملاً مراقب باشید و با دقت تمام هر نوع احساسات منفی، شکایت و انتقاد را کنار بگذارید. گفت و گو درباره سکس کار بسیار بسیار ظریفی است. آنچه صحبت درباره نیازهایمان در تختخواب را مشکل می کند این است که نمی خواهیم به هیچ وجه طرفمان را ناامید یا دلسرد کنیم؛ و در عین حال، دلمان نمی خواهد به خواهش غیرطبیعی یا ناخوشایندش تن دهیم. بنابراین، وقتی این سوالات را می پرسید، بسیار مهم است به شریک جنسی تان بفهمانید از او توقع اضافی ندارید. نباید کاری که به نظرتان درست نمی آید، انجام دهید. وقتی همسرتان نسبت به چیزهای مورد پسندتان باز و گشوده نیست، به هیچ وجه نباید قضاوت گرانه برخورد کنید. سفارش می کنم به جای آن، سعی کنید احساسات همسرتان را بهتر درک کنید. به هر حال، در برابر خواهش همسرتان ذهنی باز داشته باشید. همیشه می توانید بگویید: این کار، خیلی عجیب است؛ ولی حتماً درباره اش فکر می کنم. چیزی که برایتان واقعاً مهم است را به آرامی و با لحنی غیرمتوقعانه، هر بار که به این نوع گفت و گو می پردازید، برای همسرتان مطرح کنید. مطمئن باشید او خواهد فهمید. یکی از رموز سکس عالی تأکید کردن به نقاط قوت به جای مسائل یا کمبودهاست. مردان و زنان زیادی به من گفته اند بعد از شنیدن نوارهایم قادر شده اند به طور خود به خود بعضی از ایده های خشک را رها کرده و از لذت سکس با کسی که دوستش دارند بهره مند شوند. یکی از رموز سکس عالی تأکید کردن بر نقاط قوت به جای مسائل یا کمبودهاست. چگونه تک همسری، سکس را برای همیشه پرشور و شهوت می کند؟ فصل بعد به شما می گوید؛ آن را بخوانید. تک همسری پرشور و حرات برای بعضی از مردها فکر این که تمام عمر با یک نفر سکس داشته باشند، به نظر کسل کننده است. آنان هیجان بیشتری میخواهند؛ ولی عوض کردن شریک جنسی راه خوبی برای رسیدن به هیجان نیست. اگر یاد بگیریم سکس را از حالت مکانتیکی خارج کرده و آن را خودانگیخته کنیم، سکس برایمان کسل کننده نخواهد بود. در این صورت، احساس جنسی میتواند تغییر کند و شهوت رشد یابد. در ذهن من، جای هیچ شکی باقی نمانده که رمز موفقیت در ازدواج، تعهد جنسی زن و شوهر نسبت به یکدیگر است. بسیاری از مردان نمیفهمند، چرا تک همسری این قدر حائز اهمیت است. غریزه مردان به گونهای نیست که متوجه شوند تک همسری ضمانتی است برای این که زن احساس ویژه بودن و دوست داشته شدن کند. اگر او به این شکل احساس نکند دوست داشته میشود، نمیتواند به تسلیم کردن خود به مردش ادامه دهد. اعتماد به وفاداری مرد، برای برانگیخته شدن زن امری ضروری است. اعتماد به وفاداری مرد برای آن که زن بتواند توسط شوهرش برانگیخته شود، امری ضروری است. به هر جهت، زنی که مجذوب مرد است به آسانی مرد را برمیانگیزاند. در اینجا نیز، تحریک شدن مرد خیلی پیرو غریزه صرف نیست. مرد علاوه بر علاقمند بودن، نیاز دارد حس کن زن هم مجذوب و تسلیم اوست. ضمناً، مرد باید بفهمد قادر به خوشبخت ساختن همسرش است. مرد علاوه بر حس کردن دلبستگی و تسلیم بودن زن به خود نیاز دارد بفهمد قادر به خوشبخت ساختن زن نیز هست. چرا داشتن شور و شهوت در ابتدای رابطه آسان است؟ در ابتدای رابطه، وقتی زن از شرم نگاهش را به پایین میاندازد، مرد این پیام روشن را میگیرد که از نظر زن، او کسی است که میتواند خوشبختش سازد. این نگاه به مرد شجاعت خطر کردن میدهد تا از رد شدن نترسد و رابطه را آغاز کند. بعدها، پس از آن که بارها و بارها امیدهای زن به باد رفت، او دیگر آن گونه به مرد نگاه نمیکند و مرد نیز دیگر احساس نمیکند که میتواند او را خوشبخت سازد. پس، ناگهان و یا به تدریج جذابیت از بین میرود. شاید مهر و علاقه مرد باقی بماند، ولی دیگر کششی در کار نیست. در این حالت، چه بسا مرد رویای عشقبازی با زنان دیگر را ببیند و یا ممکن است تمایلات جنسی خود را سرکوب کند. مرد هرچند هنوز تک همسر است، ولی شور و شهوت از میان رفته است. به هر حال، مثل اسیر در رابطهای فاقد شور و شهوت باقی ماندن، گزینهای نیست که مردم امروزه مایل به انتخاب آن باشند. استفاده از مهارتهای پیشرفته برقراری رابطه در اتاق خواب و خارج از آن، تضمینی است برای آن که شور و شهوت زنده بماند و سکس به طور مدام بهتر و بهتر شود. جزر و مد شهوت اوج گرفتن و فرونشستن موج شهوت امری هم طبیعی و هم سالم است. همان طور که گاهگاهی احساس عاشقانهتان فرو میافتد، کاملاً طبیعی است که گاه گاهی نیز به همسرتان تمایل جنسی نداشته باشید. همان طور که گاه گاهی احساس عاشقانهتان فرو میافتد، کاملاً طبیعی است که گاه گاهی نیز به همسرتان تمایل جنسی نداشته باشید. اوقاتی که جذابیت جنسی را احساس نمیکنید، مانند زمانهایی است که خورشید پشت ابر پنهان شده. ابری بودن آسمان معنایش این نیست که خورشید وجود ندارد. فقط این را میرساند که به طور موقت حجابی بر آن کشیده شده است. روزهای ابری اوقاتی است که وسوسههای ناروا در را میکوبند. وقتی جذابیت جنسی به همسرمان مسدود میشود، به سمت دیگری احساس مجذوبیت میکنیم. روزهای ابری اوقاتی است که وسوسههای ناروا در را میکوبند. اما، اگر میخواهید امکان بازگشت شهوت به رابطهتان را باقی نگه دارید، به طور ایدهآل بهترین راه خودداری کردن از شهوات یا خیالپردازیهای نابهجاست. بارها شده نسبت به زن دیگری خود را برانگیخته یافتهام. این معنایش آن نیست که همسر خود را دوست ندارم. تنها، معنایش این است که به طور کامل مجذوب همسرم نیستم. سالها تعهد لازم است تا شهوت مرد تنها به سمت همسرش جریان یابد. وقتی مرد وسوسه میشود دکتر جان گری وقتی زنی باعث تحریکم میشود به خود نگاه میکنم و میگویم «اشتباه نکن! اما، خوشحالم که همچنان انرژی داری.» سپس، نگاه را به جای دیگری میاندازم و میگویم: «خانه، جمز!» هرگز این تحریک ناخواسته را مایه شرمساری نمیدانم. فقط آن را بر میدارم و به خانه نزد همسرم میبرم؛ و چنانچه هنگام رسیدن به خانه از دست رفته باشد، میدانم فقط باید مهارتهای پیشرفته را
ناگفته های زناشوئی
دکتر نادر - سایت ایران سلامت بر طبق نظرخواهیها , نیمى از همسران از روابط زناشویى خویش خرسند نیستند و اغلب آنـان نـه عـلـت نـاکامى خود را مى دانند نه چاره آن را. تنها همین قدر مى دانند که این رابطه در زندگى آنان عشق آفرین نیست و بیشتر یکجانبه است . تصور بیشتر مردان بویژه در میان جوامع شرق ایـن اسـت که زنان به برقرارى روابط زناشویى بى علاقه اند. این بخش , عوامل سردمزاجى بانوان و راه آسان درمان آن را یادآور شده و ثابت کرده ایم که اگـرزنان و مردان متاءهل در این موضوع از یکدیگر راضى باشند امید مى رود که در موارد دیگر با هـم اخـتـلاف پـیدا نکنند و بعکس , اگر در این زمینه میان خود جاذبه و تفاهمى نبینند, بیم آن مـى رود کـه سرانجام , زندگى آنان دچار مشکلات ناخواسته شود. به گفته کسى : (( وقتى رابطه مـن و هـمسرم خوب است سایر عوامل فشارآور [ زندگى ] ناپدید مى شود, اما اگر روابط ما حسنه نباشد حتى گربه خانه ما هم تولید استرس (فشار روانى و عصبى ) مى کند)) جفت باید بر مثال همدگر در دو جفت کفش و موزه در نگر گر یکى کفش از دو تنگ آمد به پا هر دو جفتش کار ناید مر تو را ناگفته های بانوان : (عوامل روانى و عاطفى بى میلى جنسى ) در مـیان عوامل بى میلى زنان به همبسترى , عنصر تغذیه و وراثت را نمى توان نادیده گرفت ولى عـوامـل روانـى و عاطفى بیش از امور دیگر مؤثر است . به همین منظور در این بخش , نخست این موضوع رادنبال خواهیم کرد. نـبـایـد فـرامـوش کـرد کـه زن و مرد در اظهار مشکلات خانوادگى و جنسى خود به یک شیوه رفـتـارنـمـى کـنـند. از آنجا که مردان شرم و حیاى کمترى دارند مسائل خود را به طور علنى با دوستان و آشنایان مطرح مى کنند و از یکدیگر راه چاره مى جویند, ولى زنان اغلب درباره این قبیل امـور بـه هـیـچ کـس حتى به محارم خود چیزى نمى گویند. بنابراین تنها نشانه اى که مى توان از طـریـق آن بـه خرسندى یا ناخرسندى آنان در موضوعى پى برد رفتار آنهاست . به همین دلیل اگـر شـوهـر کـم تجربه وساده اندیشى داشته باشند بزودى به مشکل آنان پى نخواهد برد و سالها اندوه و نارضایتى ایشان طول خواهد کشید و شناخته و درمان نخواهد شد. مـردان زیـرک آنـهـایند که بخشى از اوقات روزانه خود را در این باره مى اندیشند, یعنى پیرامون رنـجها وآرزوهاى بجایى که همسرانشان در دل دارند و معمولا ناگفته در نهان ایشان باقى مانده است .
چگونه انتقاد جنسی را مطرح کنیم ؟
نویسنده: هندری وایزینگر مترجم: پریچهر معتمد گرجی قبل از آن که چیزی به همسرتان بگویید که بوی انتقاد داشته باشد، به سوالات اساسی زیر پاسخ دهید: به چه دلیل انتقاد میکنم؟ اگر دلیل خوب و سازندهای ندارید. پس چیزی نگویید. آیا بهترین زمان و بهترین مکان اینجاست؟ اگر نه، از خود بپرسید، چه وقت و در کجا میتوانم این نکات را مطرح کنم که روابط جنسی ما را بهتر کند؟ هنگام انتقاد به یاد داشته باشید که به جای تمرکز بر آن چه که در همسرتان نمیپسندید، بر رضایت خاطری که به شما میبخشد تأکید کنید. به جای آن که بگویید «دوست ندارم این طور با خشونت در آغوشم بگیری» بگویید «وقتی به آرامی نوازشم میکنی بیشتر لذت میبرم» وقتی به جای مطرح کردن خواستهتان چیزی را مطرح میکنید که از آن بدتان میآید، خود و همسرتان را مجبور میکنید که به جای تمرکز بر احساس و حالتهای جنسی، توجه خود را بر جزییات انجام آن متمرکز کنید. وقتی خواستههایتان را مطرح میکنید، مواظب باشید لحن کلامتان آمرانه نباشد. وقتی آمرانه بگویید «مرا به آرامی نوازش کن» مفهوم ضمنی آن این است «در غیر این صورت نمیگذارم به من دست بزنی» و به همین ترتیب خواستهی شما نباید زمینهی تهدید ایجاد کند: «اگر بلد نیستی مطابق خواست من رفتار کنی فکر دیگری بکنم!» سعی کنید از چیزی انتقاد نکنید که همسرتان نمیتواند آن را تغییر دهد. انتقاد کردن از خصوصیات جسمی مثل اندازهی آلت، شکل سینه و سینهها انتقادی ظالمانه است، چون احتمالاً فقط جراحی پلاستیک میتواند چنین وضعیتی را تغییر دهد. انتقاد از تمایلات جنسی همسر نیز انتقادی غیر سازنده محسوب میشود. مطالبی که کتابها و فیلمهای سکس به شکلی اغراقآمیز دربارهی روابط جنسی عنوان میکنند، گاهی باعث میشود که زن و مردها از همسران خود انتظارات غیر واقع بینانهای داشته باشند. در زندگی واقعی به ندرت اشخاصی پیدا میشوند که بتوانند ساعتها بدون از دست دادن انرژی به فعالیت جنسی بپردازند. در زندگی واقعی، غالب مردم تمایلی به تجربهی روشهای نامتعارف جنسی ندارند. انتقاد از همسری که قادر به برآوردن توقعات واهی شما نیست، فقط این تأثیر را خواهد داشت که او را عصبیتر و خشمگینتر نموده و موجب شود که کمتر دوستتان بدارد. جملههای انتقادی خود را بیشتر با لغت «من» به جای «تو» و به صورت میل وآرزو به جای بدگویی و تهمت زدن بیان کنید. مثلاً به جای «ریشهایت صورتم را میخراشد، چرا قبلاً اصلاح نکردی» بهتر است گفته شود: «وقتی صورتت نرم و اصلاح شده است، واقعاً لذت میبرم و احساس خوبی به من دست میدهد.» انتقادی مانند «چرا اصرار داری موقع عشق ورزی چراغ خاموش باشد؟» نتیجهی بهتری خواهد داشت، اگر که گفته شود «دوست دارم موقع عشقورزی صورت و بدنت را ببینم.» از انتقادهای گنگ و بیمسمی بپرهیزید. یک پزشک متخصص درمان مشکلات جنسی میگوید «اخیراً دیدهام که بسیاری از مراجعین من میگویند همسرشان آنها را به خاطر کسالت بار بودن زندگی جنسیشان ملامت میکند. اما نکتهی اصلی در این شکایت چیست؟ کسالت بار بودن میتواند طیف رنگارنگی از مسایل و مشکلات جنسی را در بر بگیرد. آیا محیط رغبتانگیز نیست؟ زمان مناسبی انتخاب نشده؟ نوازشهای عاشقانه سرسری گرفته شده؟ تنوعی در کار نیست؟ از همسر مورد انتقادتان، چه کاری ساخته است؟ انتقادی موثر است که واقعی و صریح باشد.» برای تبدیل انتقاد منفی به انتقاد مثبت از کلمات و عبارات دیگری استفاده کنید. میان اعتراض نسبت به انتظارات برآورده نشده شما از روابط جنسی و این که از روابط جنسی چه انتظاری دارید، فاصلهی زیادی وجود دارد، و تنها پس از روشن شدن این مطلب است که همسرتان امکان مییابد به خواستهی مشخص و معقول شما جامهی عمل بپوشاند. از همهی اینها گذشته، آیا منطقاً میتوانید از همسرتان انتظار داشته باشید که وقتی به رخش میکشید که در امور جنسی خشنودی شما را فراهم نمیکند، با احساس همدردی به حرفهایتان گوش دهد؟ باید سعی کنید بر مواردی تمرکز کنید که برای خشنودی شما انجام میدهد، و سپس پیشنهادات سازندهای برای بهبود روابط جنسی خود مطرح کنید. از مقایسه اجتناب کنید. کشندهترین نوع انتقاد این است که وجه امتیاز و مهارتهای همسر فعلیتان را با همسر قبلی مقایسه کنید. خود شما هم برای ایجاد رابطهای بهتر و هیجانانگیزتر، مسوولیتی به عهده بگیرید و فقط از همسرتان انتظار نداشته باشید که دست تنها اقدام کند. زنی میگفت «خودم میدانم اوقاتی هست که نیاز به محرک اضافی دارم، بنابراین بخشی از کاری را که در این زمینه باید انجام شود، خودم به عهده میگیرم، مثلاً لباس شوقانگیزی میپوشم، احساسات عاشقانهام را با خیالپردازی دربارهی یک صحنهی عشقی یا یک رمان پرهیجان برمیانگیزم. خلاصه سعی میکنم فضایی احساساتی ایجاد کنم که در آن فضا بتواند تغییری صورت گیرد. به همین ترتیب کمک کردن به همسری که سعی میکند انتقاد شما را بپذیرد، موثرتر از آن است که مثل ناظری خردهبین بنشینید و بپایید که او چه طور میخواهد بر اساس انتقاد شما تغییر کند. مردی از زنش انتقاد میکرد که چرا دوست ندارد روشهای گوناگون رابطهی جنسی را تجربه کند، طرح این انتقاد با لحن عیبجویی سبب میشد که همسرش در ادامهی رفتار خود مصرتر شود. تا این که مسأله را به شکل دیگری مطرح کرد «ببین! از نظر من هر جور و هر کاری بکنی همان خوب است.» در این جا بود که همسرش توانست آرامشی بیابد و تجربه را شروع کند. فراهم آوردن زمینهی مناسب و ترغیب، به مراتب موثرتر از آن است که عجولانه دربارهی موضوع مورد نظر برای همسرتان تبلیغ و سخنرانی کنید. در درازمدت، هر تغییر مثبتی در رفتار جنسی به مشارکت متقابل هر دو طرف بستگی دارد. یک راه موثر انتقاد، عملاً نشان دادن راه چاره در موقعیت مناسب است. اگر فکر میکنید که به زبان آوردن مطلبی، باعث رنجش میشود، احتمال آزردن دارد، و یا مطرح کردن یک خواسته در شکل خاصی دشوار است، به این امکان فکر کنید که شاید اگر با عمل خود و در موقعیت مناسبی به همسرتان نشان دهید که راه چاره چیست، بهتر از هر گفتهای موثر باشد. زنی که خصوصاً از راه نوازش سینهاش تحریک میشد، از این که شوهرش به ندرت سینههایش را لمس میکرد شکایت داشت و به همین خاطر به پزشک مشاور مراجعه کرده بود. پزشک از او پرسید «واکنش شما در این گونه موارد چگونه است؟» زن در پاسخ گفت «ابتدا صبر میکنم تا شوهرم خودش شروع کند، و وقتی توجه نمیکند احساس میکنم طرد شدهام، فکر میکنم لابد سینههایم خیلی کوچکند، یا عیب دیگری دارم که او رغبتی نشان نمیدهد. میخواهم از شوهرم بپرسم ولی نمیتوانم خودم را راضی به این پرسش کنم، چون از جوابی که امکان دارد بدهد وحشت دارم.» مشاور پیشنهاد کرد «دفعهی بعد منتظر او نشوید، حرکت اول را خود شما شروع کنید، دستش را بگیرید و روی سینههایتان بگذارید و عملاً با ملایمت ترغیبش کنید که آن طور که میل شما است رفتار کند و به او بگویید که از این کار لذت میبرید. به این ترتیب میتوانید رفتار عاشقانهی او را در جهت دلخواه خود تغییر دهید.» کلمات به ویژه هنگامی که به لحن اعتراض گفته شود، به تثبیت رفتار مورد انتقاد منجر میشود و اعمال وقتی از روی محبت انجام شوند، به افزایش آگاهی از نیاز همسر و کمک به او برای ابراز واکنش مطلوب میانجامد. نویسنده: هندری وایزینگر مترجم: پریچهر معتمد گرجی
حجاب و حفظ نشاط جنسى
نویسنده: ابراهیم - فیاض منبع: سایت - باشگاه اندیشه 1. غریزه جنسى، قوىترین غریزه انسانى است که زندگى انسانى را از نظر کمى و کیفى مورد تاثیر و تاثر قرار مىدهد. این غریزه در کنار غریزه گرسنگى، بسترساز فرهنگهاى انسانى در طول تاریخ شده و دین با ورود در این بستر، معنا بخش فرهنگ انسانى مىشود; به همین دلیل در تاریخ ادیان کمتر دینى است که درباره مسئله جنسى سخن نگفته باشد. 2. غریزه جنسى در یک چارچوب، مورد توجه ادیان قرار مىگیرد و در چارچوب جهانبینى آن دین، جایگاه مسئله جنسى را با توجه به انسانشناسى خود، و جهانشناسى و اخلاقیات مبتنى بر آن، تشریح و تفسیر مىکند که اغلب دائر مدار آن، انسان واسطهاى و متعالى دینى، مثل پیامبران و یا بنیانگزاران دین مثل بودا قرار مىگیرد. 3. در غرب مسیحى قرون وسطى که انسان کامل مسیحى محور معرفتشناسى، جهانشناسى، انسانشناسى و سپس جامعهشناسى واقع شده بود، درباره مسئله جنسى، چه از بعد انسانشناسى و چه جامعهشناسى، به همان میزان قضاوت مىشد و چون انسانهاى کامل مسیحى، حضرت مسیح و حضرت مریم و حضرت یحیى (ع)، هر سه ازدواج نکرده، در مسیحیت دورى از عمل جنسى، یک شرط براى انسان کامل شمرده شد و کم کم ترک عمل جنسى به ترک کلى عمل جسمى کشانده مىشود و در دوران قرون وسطى، انسانهایى اعم از زن و مرد، دور از شهرها در نقاط دور افتاده جنگلها و کوهها و بیابان زندگى مىکردند که به دور از لذتهاى جسمى یک زندگى کاملا مجردانه داشتند. پس حجاب در همین جهت قلمداد مىشد; یعنى دورى از لذتهاى جسمانى بطور کامل. 4. با شروع رنسانس، تفسیرى دیگر از انسان کامل ارائه شد که بر فرهنگ جنسى غرب به شدت اثر گذاشت; این تفسیر آن بود که چون خدا در جسم انسان (عیسى) تجلى یافته است، پس جسم انسان تقدس مىیابد، به همین دلیل سعى در زیباشناسى جسم انسان است و با یک نوع آناتومى جسم انسان و بدست آوردن رگ، پى، ماهیچه، استخوان و... به ترسیم جسمهاى زیبا پرداخته شود که این مهم به وسیله «لئوناردو داوینچى» و «میکل آنژ» و «رافائل» ، بر روى دیوارههاى کلیساهاى روم و فلورانس انجام مىشود. به طورى که جسمهاى برهنه و بسیار موزون و هماهنگ بر روى دیوارها ترسیم و یا در مجسمهها تجسم مىیابند. شرمگاه اناث حذف و ذکور بسیار کوچک ترسیم مىشود تا گفته شود خود جسم مطمح نظر است، نه مسائل جنسى آن، ولى با همین ترسیم انسان برهنه، اولین قدم برهنگى در غرب، توسط نوعى تفسیر از انسان کامل رخ مىدهد. 5. دو تفسیر حجابى و برهنگى از انسان کامل در غرب، با همان حالت تضادگونه در غرب ادامه یافت تا تفسیر یهودى دین مسیحیت در قالب پروتستانیزیم اتفاق افتاد و بر تفسیر برهنگى انسان کامل بصورت شدیدتر تاکید شده است و کفه به طرف برهنگى در جامعه غربى سنگینى کرد تا آنکه بر برهنگى انسان به شدت تاکید شد و این زمانى بود که انقلاب صنعتى رخ داد و ماشین به صحنه زندگى انسانها آمد. 6. این تاکید از سوى فروید صورت گرفت که بر فرهنگ یهودى در باب جنسیت تاکید مىکرد و نمونههاى آن در نامههاى خصوصى او مشاهده مىشود. فرهنگ یهودى یکى از جنسىترین فرهنگهاى دینى است که بر رابطههاى جنسى محارم مثل دختر و پدر، و پسر، و مادر، و برادر و خواهر با دیده اغماض نگریسته است و آنها را بىاشکال دانسته است. فروید با فرهنگ یهودى بر فرهنگ جنسى مسیحیت هجوم برد و سعى کرد که بر برهنگى جنسى، چه از نظر بدنى و چه از نظر روحى تاکید کند و ریشه تمامى عقدههاى انسانى را در حجاب (به معناى عام) خلاصه کند که مانع عمل جنسى، بطور برهنه، در طول زندگى انسانى مىشود. 7. انقلاب صنعتى در غرب و مهاجرت جغرافیایى انسانها از مکانهاى کوچک به مکانهاى بزرگ و تماسهاى دو جنس در سطوح مختلفکارى، هنجارشکنى جنسى را افزایش داد. حال اگر این را به برهنگى اجبارى زنان، به علت کار با دستگاههاى خطرناک و کشانده شدن زنان به درون دستگاه، توسط لباسهاى زنانه اضافه کنیم، به خوبى برهنگى زنان در محیط کار ترسیم مىکند. تاثیر صنعت تا جایى رسید که همسران، چه زن و چه مرد، به روابط جنسى فراتر از ازدواج روى آوردند و این روابط جنسى خارج از عرف و قانون موجب شد که برهنگى زنان در قالب فحشا و فاحشههاى برهنه افزایش یابد (رابطه صنعت و برهنگى در دائرهالمعارف غرب مثل بریتانیکا آمده است). 8. ورود ماشین به زندگى عمومى انسانها در غرب، برهنگى را افزایش داد، چرا که ماشینها انسانها را از خانه و خانواده جدا مىکرد و حتى ماشین به عنوان جایگزین خانه مطرح شد و خانههاى متحرک در ماشین ترسیم شدند. پس ماشین رقیب خانه و انسانهاى ماشین دار رقیب خانواده شدند. پس روابط جنسى غیر معمول و غیر عادى رواج یافت و روابط جنسى غیر معمول، برهنگى را بیشتر رواج داد; مثل نقاشىهاى برهنه جنسى و تشویق براى برهنگى (فیلم تایتانیک و شکسپیر عاشق به خوبى این مسئله را نشان مىدهد). 9. ماشین و محیط کار صنعتى و نظریه مبتنى بر فرهنگ یهودى جنسى فروید، سه عاملى بودند که انقلاب جنسى در غرب را به وجود آوردند. و غرب را از دوران ملکه ویکتوریا به دوران برهنگى وارد کرد و بر همین اساس، گروههایى به وجود آمدند که سختبر برهنگى جمعى تاکید کرده و برهنگى را نیز معیار گروهى قرار دادند، این گروهها هیپىها، پانکها، رپها و... بودند و سبب رواج برهنگى شدیدتر شدند که امروزه به Nake یا برهنههاى مادرزاد مشهور شدهاند. 10. بنابراین، در غرب اگر حجاب مطرح شده است، یعنى دورى شدید از عمل جنسى و غریزه جنسى (چه زن و مرد) و اگر برهنگى مطرح شده است، یعنى آزادى عمل جنسى و رفتن در آن. پس حجاب در غرب، نقطه مقابل انسان و غریزه قرار گرفته است، بطورى که اگر کسى حجاب داشته باشد، علیه انسانیتخود قدم برداشته است و بىحجابى، یعنى برگشت و بازگشتبه خویشتن خویش. 11. ولى این برهنگى بهجاى بازگشتبه خویشتن انسانى، موجب شد که انسانها از خودشان بیشتر دورتر شوند، اول آنکه برهنگى وسیلهاى شد که بدن انسانى طعمه مطامع اقتصادى شود. بدن فروشى، به صورت فحشا و به صورت مانکن تبلیغاتى کالا و به صورت بازیگران فوتبال و ورزشهاى دیگر و به صورت هنرمندان سینمایى و تلویزیونى و... معمول شد; یعنى به جاى کرامت انسانى، ذلت و رذالت انسانى نصیب او گردید. 12. انسانهاى معمولىاى که برهنه شدند نیز به عنوان محل مصرف مد و «ابزارهاى اقتصادگردان سرمایه دارى» در مصرف تعیین شدند و از لباس زیر تا لباس رو، همه تابع مد روز واقع شدند (لباس گشاد یا لباس تنگ و یا ترکیبى از آن دو و..). ; در نتیجه مد به عنوان تنوعطلبى مطرح شد، ولى در واقع سبب غفلتزایى مداوم از خود و همنوع خود و جهان اطراف گردید; بنابراین برهنگى عمومى، از خودبیگانگى عمومى را براى انسان غربى به ارمغان آورد. 13. برهنگى در غرب، بىرغبتى جنسى را براى غربى به ارمغان آورد، چرا که برهنگى سبب تحریک اولیه انسان به طرف عمل جنسى در سنین اولیه بلوغ مىشود، ولى در نهایتبه سرد مزاجى جنسى تبدیل مىشود، چرا که اسراف جنسى در دوران بلوغ، به بىرغبتى جنسى در سنین بالاتر منتهى مىشود، مگر آنکه کالاهاى رغبت افزاى جنسى به میدان بیاید، مثل الکل و یا قرصهاى نشاط آور جنسى که باز در دراز مدت سبب بىرغبتى جنسى بیشتر خواهد بود و چون غریزه جنسى که نشاط آور زندگى است، به رکود کشانده شود، بنیاد خانواده رو به سستى مىرود و فحشا جاى آن را پر مىکند و افسردگى فردى بر افراد حاکم مىشود که به عنوان طاعون عصر غرب مطرح شده است; پس برهنگى بر افسردگى جنسى غرب، و رکود روحى و روانى افراد افزوده است. 14. حجاب در اسلام براى حفظ نشاط جنسى است، چون حجاب تخیل جنسى را تحریک مىکند و سبب مىشود که مسئله جنسى معنادار شود و دچار بىمعنایى نگردد (مثل برهنگى) و چون اسلام بر طبیعت جنسى سخت تاکید دارد و انسان کامل خود را نه فقط در معنویت انسان کامل، بلکه در مسائل دنیوى و جنسى او مىداند (چون نکاح و عمل جنسى از سنت انسان کامل در اسلام مىباشد و هر کس از این سنت روى بر مىگرداند، از او نیست). پس انسان کامل در اسلام الگوى جامع و کامل انسان در دنیا و آخرت و از جمله مسئله جنسى است که باید مورد تقلید قرار گیرد. پس حجاب یک فرهنگ جنسى است که سبب گرم واقع شدن غریزه جنسى در سطح یک جامعه و هدایت ارضاى آن در قالب خانواده مىشود به همین دلیل امروزه شرق به علت محور قرار دادن ارضاى جنسى و حجاب، جنسىتر از غرب قرار داده شده است و تاریخ شرق و غرب نیز مؤید مسئله است و شاید به همین دلیل است که عرفان شرقى در هند و عالم اسلام به زبان جنسى بیان مىشود; مثل شعر حافظ و ابن عربى که فص محمدیه را فص نکاحیه و جنسى نامیده است; به همین دلیل است که معنویت از جنسیت جدا نیست و حجاب علاوه بر حفظ کرامت انسانى، سبب رشد انگیزه جنسى در جامعه و نیز رشد نشاط جامعه اسلامى مىشود، بدون آنکه به سستى و لهو و لعب دچار شود.
شایع ترین اختلالات جنسی در بانوان
در این مقاله به بحث در مورد بیماری های که شامل کاهش میل جنسی، دیسپارونی (آمیزش دردناک)، واژینیسموس (انقباض دردناک و غیرارادی ماهیچه های واژن به هنگام دخول) و نرسیدن به اوج لذت جنسی (یا ارضا نشدن جنسی) است مورد توجه قرار میدهیم . دیسپارونی (آمیزش دردناک): یسپارونی حالتی است که فرد در هنگام آمیزش دچار درد میشود. این درد ممکن است در بدو ورود آلت مردانه به واژن یا در مراحل مختلف در طول دخول ایجاد شود. این حالت درجات متفاوتی دارد و نسبت به اینکه در چه زمانی پس از شروع نزدیکی و در کجا فرد احساس درد می کند، دلایل و درمانهای متفاوتی دارد. یکی از دلایل شایع درد هنگام آمیزش برای زنان خشکی واژن است. اگر خانم به هر دلیل آمادگی دخول را نداشته باشد، این عمل می تواند بسیار دردناک باشد. در اکثر موارد خشکی واژن به دلیل نداشتن پیش نوازی کافی است، یعنی خانم این فرصت را پیدا نکرده که از نظر جسمی به محرک های جنسی پاسخ دهد و محیط واژن به اندازه کافی لغزنده نیست. از جمله دلایل و شرایط دیگری که میتواند باعث خشکی واژن شود داروهایی است که فرد مصرف می کند. در این مورد مشورت با پزشک و یا مطالعه در مورد دارویی که مصرف می کنید، می تواند مفید باشد. معمولا منابع خوبی در اینترنت در مورد داروهای مختلف وجود دارد. از دلایل دیگر دیسپارونی یا آمیزش دردناک، می توان به جراحات و ضربه هایی که در طول زمان به آلت تناسلی وارد شده، سابقه آزار جنسی، دوران پس از زایمان، دوران عادت ماهانه، بیماری های ناحیه تناسلی و برخی از سرطانهایی که اعصاب آن منطقه را تحت تخریب قرار داده و نیز بیماری های مقاربتی درمان نشده اشاره کرد. برخی از پزشکان آمیزش دردناک را جزو دسته اختلالات جنسی نمی دانند و برخورشان با بیمارانی که از این حالت رنج می برند، توام با شناخت کافی نیست. در این موارد توصیه می شود به پزشک دیگری مراجعه کرده و پیش از انجام معاینه، دردناک بودن ناحیه تناسلی خود را برای او بازگو نمایید. گاه ضرورت دارد، روان درمانی های لازم پیش از انجام هر گونه معاینه ای صورت پذیرد. حالت دیگری که افراد با آن روبرو می شوند درد در هنگام دخول است. این حالت میتواند به دلایل متعددی باشد که شایع ترین آنها عبارتند از: عفونت های دستگاه تناسلی و دهانه رحم، بیماریهای مقاربتی درمان نشده، همزمانی نزدیکی و زمان تخمک گذاری، و در نهایت آماده نبودن فرد از نظر جسمی. مورد آخر دلیل مراجعه درصد زیادی از زنان است بخصوص در اوایل برقراری رابطه جنسی. وقتی که زوج ها برای پیش نوازی صرف می کنند، صرفا جنبه عاطفی ندارد. در بدن زنی که برای داشتن رابطه جنسی آماده میشود، تغییراتی صورت می گیرد که دخول را ساده تر می کند. علت این است که بدن زنان طوری طراحی شده که در هنگام دخول حداکثر آمادگی را برای باردار شدن فراهم کند، بنابراین وقتی که خانمی آمادگی لازم را بر اثر پیش نوازی پیدا می کند، رحمش به سمت بالا کشیده می شود و این کار به طول واژن اضافه می کند تا توانایی گنجایش آلت مردانه را داشته باشد. در این حالت دیواره های واژن پر خون شده و مواد لغزنده ای را ترشح می کنند که دخول را آسانتر می کند. این دیواره ها بر اثر پیش نوازی مناسب از یکدیگر جدا شده و جای دادن آلت مردانه را در واژن ساده تر می کنند. بنابراین می بینیم که پیش نوازی خوشایند و به مقدار کافی تا چه حد می تواند در کیفیت رابطه جنسی تاثیر داشته باشد. واژینیسموس (انقباض دردناک و غیرارادی ماهیچه های واژن به هنگام دخول): در این حالت هرگونه دخولی به واژن به شدت دردناک و حتی غیرممکن است، حتی انگشت خود فرد. در این مواقع معاینات زنان و زایمان هم با مشکل روبرو می شود چون بیمار حتی از فکر اینکه وسیله معاینه به واژن وی وارد شود وحشت دارد. چون این اختلال جزو گروه اختلالات مربوط به درد است و تعریف هر فرد در مورد میزان دردی که تجربه می کند با فرد دیگر متفاوت است، بنابراین نحوه برخورد پزشک و اطرافیان این افراد در طول مدت درمان نقش بسزایی دارد. اولین مرحله در درمان این اختلال باور کردن مریض و احساس درد وی است. پس از آن پزشک (در ایران) یا روان درمانگر جنسی به همراهی شریک جنسی فرد درمان را شروع می کنند. به این صورت که فرد یک سری از ابزاری را دریافت می کند که مانند انگشت است و معمولا از اندازه انگشت سبابه تا اندازه آلت مردانه را دارد. فرد هر هفته وارد کردن یکی از این ابزار را به همراه تمرین های تمرکز و آرام کننده اعضای بدن به داخل واژن تمرین می کند تا زمانی که آخرین اندازه هم بدون درد وارد واژن شود. پس از آن به تدریج ورود آلت مردانه را به واژن تجربه میکند. این مرحله باید بسیار آهسته و با توجه به پذیرش بیمار انجام شود. درمان واژینیسموس بسته به عوامل مختلف می تواند تا بیش از یک سال طول بکشد. برای افرادی که به دنبال راه حل های سریع تر هستند درمانهایی چون نزدیکی کردن آقا با خانم در حالی که خانم توسط پزشک بیهوش شده و یا فلج کردن عضلات اطراف و دهانه واژن با تزریق موادی چون بوتاکس در ایران گزارش شده که در دراز مدت نه تنها اثر بهتری ندارد بلکه متواند اثر بسیار مخربی روی روابط زوج ها و تصویری که زن از خودش دارد بگذارد. این روش ها توصیه نمی شود. چنانچه زوج تنها با هدف بچه دار شدن می خواهند این اختلال را بر طرف کنند، می توانند از لقاح با واسطه استفاده کنند یعنی مایع منی مرد را به وسیله ابزاری مثل قطره چکان بلند وارد واژن زن کنند و آمیزش را به طور مصنوعی انجام دهند. این مسئله جنبه روحی و روانی دارد و نه جسمی (به جز موارد انگشت شماری که گزارش شده جراحات و ضربات وارد آمده به ناحیه تناسلی موجب بروز این مشکل شده). به عنوان مثال زنی که در دوران کودکی اش به او گفته شده که ناحیه تناسلی اش می تواند محل آبروریزی و گناه باشد و مرد ها می توانند آسیب جبران ناپذیری به پرده بکارت او وارد کنند، در آغاز زندگی مشترک ممکن است چنین مشکلی را تجربه کند. واژینیسموس بیشتر در بین زوجهایی گزارش شده که در فرهنگ و یا مذهبشان رابطه جنسی پیش از ازدواج شدیدا منع شده و در عین حال بر تشکیل خانواده و داشتن فرزند تاکید شده است. به عنوان مثال تازه ترین مقالات منتشر شده در پزشکی حاکی از شیوع این اختلال در ترکیه (مسلمان) و اسرائیل (یهودی) داشته است. نرسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم): این اختلال به حالتی گفته میشود که رسیدن فرد به اوج لذت جنسی با تاخیر توام باشد و یا اینکه فرد اصلا اوج لذت جنسی را تجربه نکند. این حالت کم و بیش در زنان اکثر مناطق جهان دیده می شود. دلیل این مسئله آن است که دختران از کودکی به حجب و حیا تشویق می شوند. زمانی که همان دختر وارد رابطه می شود و حالا به عنوان یک زن و شریک جنسی هم باید وظایفی را انجام بدهد، شکستن حریمی که در آن در ساعاتی از شبانه روز فرد باید حجب و حیا را کنار گذاشته و از رابطه جنسی با همسرش لذت ببرد خیلی دشوار است. این طرز فکر که نهادینه شده، نمی تواند مانند یک کلید روشن و خاموش بشود. بنابراین فرد نمی تواند مهارهای ذهنی اش را بشکند و گاهی حتی اگر لذت هم ببرد نمی تواند و یا نمی خواهد آن را بروز دهد، از ترس اینکه مورد قضاوت قرار بگیرد و متهم شود که زن سبک و هرزه ای است. بنابراین به مرور این حالت رابطه جنسی را برای فرد از یک حالت خوش آیند به حالت وظیفه و بعضا توام با ترس تبدیل می کند. ترس از اینکه مبادا عکس العملی نشان بدهد که همسرش تصور کند او هرزه است. در ابتدای شکل گیری رابطه جنسی هم اغلب این ترس وجود دارد که مبادا فرد متهم به این شود که پیش از این رابطه جنسی دیگری را تجربه کرده است و برای همین می داند که چطور باید در یک رابطه جنسی با طرف مقابل برخورد کرد و لذت هم برد. مورد بعدی که میتواند باعث این اختلال شود تاثیر معکوس بعضی از داروها بر روی مکانیسم مغزی افراد است. بطور مثال پژوهش ها گزارش داده اند که بعضی از داروهای ضد افسردگی میتوانند بر روی رسیدن خانمها به اوج لذت جنسی اثر منفی بگذارند. اگر فرد متوجه این تاثیر شد باید به پزشک خود مراجعه کند تا در صورت امکان دارو را تعویض کنند و یا مقدارمصرف آن را تغییر دهند اما حتما باید اینکار توسط پزشک متخصص انجام شود و گرنه در دراز مدت تاثیرات داروی جدید و یا قطع سرخود دارو میتواند موجب آسیب به فرد شود. با تمامی این تفاصیل می بینیم که نقش آقایان در حل اختلالات جنسی خانمها تا چه حد میتواند موثر باشد. اگر زنی احساس راحتی کند و نگرانیهای خود را بدون ترس از اینکه مورد قضاوت قرار بگیرد با شریک جنسی اش مطرح کند، درصد دچار شدنش به این اختلالات و یا طولانی شدن درمانش تا حد زیادی کاهش پیدا میکند. کاهش میل جنسی: در مطالعات انجام شده و مشاهدات بالینی در آمریکای شمالی بیشترین دلیل مراجعه در بین خانمهای ۱۸ تا ۵۹ ساله را این اختلال تشکیل می دهد. کاهش میل جنسی بر اثر عصبانیت و ناراضی بودن فرد از کل رابطه، خستگی و استرس ممکن است به وجود آید. در این مورد همدلی زوج ها و حمایتشان از هم می تواند راه گشا باشد. در مرحله بعد مشاورین زوج ها و روان درمانگران جنسی هم می توانند مفید باشند. تنها این نکته را باید یادآور شد که استفاده از رابطه جنسی به عنوان حربه در مقابل شریک جنسی خیلی معقولانه نیست و باعث کدورت بیشتر زوج ها از هم می شود. وادار کردن فردی که با کاهش میل جنسی روبرو است برای داشتن رابطه جنسی هم اصلا کمکی به شرایط نمی کند. برخی از داروهای ضد بارداری هم میتوانند باعث این حالت شوند مثلا برخی از انواع قرصهای ضدبارداری و یا کپسول های زیر پوستی در گزارشات نام برده شده اند. در این صورت فرد با مشورت پزشک میتواند وسیله جلوگیری اش را تغییر دهد. اما تا زمانی که از وسیله جلوگیری جدید مطمئن نشده اید، بهتر است داروی قبلی را قطع نکنید تا دچار بارداری ناخواسته نشوید. معمولا اگر زنی به اختلال در ارگاسم دچار باشد و این مساله مزمن شود، ممکن است بعد از مدتی دچار اختلال جنسی ثانویه شود که همان کاهش میل جنسی است. توضیح ساده این قضیه آن است که انسان دوست دارد کاری را انجام بدهد که از آن لذت میبرد. اگر فرد برای مدت ها رابطه جنسی داشته که برایش خوشایند نبوده، بطور طبیعی از برقراری آن خودداری می کند و یا نسبت به آن تمایلی نشان نمی دهد. بنابراین این مهم است که حتی اگر از طریق دخول به ارضا نرسیدید با تحریک کلیتوریس به اوج لذت جنسی برسید که مغز خاطره خوبی را از رابطه جنسی به یاد بیاورد و هر بار ناامید از دریافت لذت نباشد. صمیمیت زوج ها (بوسیدن، نوازش کردن، در آغوش گرفتن و غیره) بعد از هر بار برقراری ارتباط جنسی هم بسیار مهم است. اینکه زوج ها بدانند که تنها برای رابطه جسمی شان مورد توجه هم نبوده اند و بعد از آن هم به عنوان دو همسر و شریک زندگی برای هم عزیز هستند. این مسئله برای خانم ها بخصوص بسیار مهم است
تاثیر افسردگی بر رابطه جنسی در زندگی زناشویی
+ افسـردگـی بر روی کلیه جنبه های زندگی تاثیر می گذارد. در این مورد باید اذعان داشت که روابط با جنس مخالف نیز از این امر مستثنی نیستند. زمانیکه یـکی از طرفـین در یک رابطه دچار افسردگی شده باشد، رابطه آنقدر آسیب می بیند که می توان گفت بقای آن با مشکل جدی مواجه خواهد شد. البته می توان اظهار داشـت کــه یک رابطه خوب می تواند برای کسانی که دچار افسردگی هستند، نقش مرهم را بازی کند؛ زمانیکه میلی به انجام هیچ کاری نداریم، کمی عشق و محبت می تواند ما را از دلتنگی بیرون آورد. اگر شریکتان افسرده باشد افراد افسرده تمایلی به انجام کارهای روزمره ندارند، آنها احساس می کنند که بدنشان به اندازه کافی انرژی ندارد، از پس هر کاری بر نمی آیند، همچنین توانایی برقراری ارتباط مناسب با خانواده، دوستان و حتی شریک زندگی خود را نیز از دست می دهند. ممکن است در یک چنین شرایطی طرف مقابل احساس بی محبتی و بی میلی کند. این سوء تفاهم نهایتاً به جدایی دو نفر از یکدیگر ختم خواهد شد. از سوی دیگر ممکن است طرف دوم احساس کند که خودش مسبب اصلی ایجاد افسردگی در شریکش بوده است. گاهی اوقات اوضاع آنقدر وخیم می شود که دو نفر به هم مشکوک شده و تصور می کنند که نفر دیگر برای خود معشوقه گرفته. باید توجه داشت که همه این امور تفکرات بی پایه و اساس هستند، اما به هر حال کنترل احساسات شخصی کمی مشکل است. اگر در مقابل چنین شرایطی از خود عکس العمل منفی نشان داده و کمی عصبانی شوید، واکنش های شما در این زمینه کاملاً طبیعی هستند. اگر شریکتان نمی توانست پاسخ شما را با یک لبخند کوچک بدهد، مثل گذشته دوستتان داشته باشد، از لحظه هایی که در کنار شما سپری می کند لذت ببرد، و ... باید قبول کنید که همه این موارد علائمی از بیماری او هستند. نحوه عملکرد پیرامون مسائل جنسی هنوز شواهد مستدلی از فعل و انفعالات شیمیایی که در طی این بیماری در مغز رخ می دهد، در دست نیست. پژوهش های معدودی در زمینه اثر افسردگی بر روی روابط جنسی انجام شده که در این قسمت به اختصار نگاهی به آنها می اندازیم. از بعد بالینی کاملاً مشخص است که افسردگی بر روی تمام ارگان های بدن تاثیر گذاشته، عملکرد طبیعی آنها را با مشکل مواجه ساخته، و واکنش های بدن را از حد نرمال، کند تر می کند. افسردگی به ویژه بر روی برنامه خواب و استراحت افراد تاثیر می گذارد. در اکثر بیماران اختلالاتی در مورد خواب گزارش شده است. افسردگی همچنین بر روی هر گونه فعالیتی که نیازمند شوق و حرارت، خودجوشی، و همکاری دو جانبه باشد نیز تاثیر منفی می گذارد که در این میان می توان به رابطه جنسی نیز اشاره کرد. می توان گفت که اغلب افرادی که افسرده هستند، به مرور زمان تمایل خود را به رابطه جنسی از دست می دهند. البته نمی توان به طور قطعی اظهار کرد که 100% بیماران افسرده، تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند. در این میان مواردی دیده شده اند که به طور طبیعی روابط جنسی خود را حفظ می کنند و سکس تنها عاملی است که می تواند به آنها اطمینان خاطر داده و آرامشان کند. در آقایون کاهش فعالیت ذهنی سبب ایجاد خستگی و کسالت می شود که این امر نهایتاً منجر به کم شدن شهوت شده و سبب بروز مشکلاتی در زمینه نعوظ می شود. در خانم ها کاهش فعالیت ذهنی سبب می شود تا آنها علاقه خود را به برقراری رابطه جنسی از دست بدهند و مشکلاتی در زمینه رسیدن به ارگاسم پیدا می کنند. البته همه این مشکلات با بهبود بیماری افسردگی خود به خود بهبود پیدا می کنند. در حقیقت می توان گفت که ایجاد علاقه مجدد به برقراری رابطه جنسی یکی از علائم اولیه بهبود بیماری است. رابطه جنسی و داروهای ضد افسردگی تنها خود بیماری افسردگی نیست که بر روی زندگی جنسی فرد تاثیر منفی می گذارد. داروهای ضد افسردگی مانند "پروزاک" نیز می توانند بر روی عملکرد جنسی فرد تاثیر نامطلوبی بگذارند. یکی از رایج ترین تاثیرهای جانبی که این داروها بر روی بیمار می گذارند این است که بازه زمانی رسیدن به اوج لذت جنسی را افزایش داده و در برخی موارد فرد توانایی رسیدن به ارگاسم را به طور کلی از دست می دهد. اگر چنین اتفاق برای شما روی داد از پزشک معالج خود بخواهید نوع داروهای شما را تغییر دهد. افراد افسرده چگونه می توانند به خود و خانواده شان کمک کنند این افراد برخی روزها حالشان از روزهای دیگر بهتر است. باید در روزهایی که حالشان خوب است، سعی کنند عشق و محبت بیشتری به اطرافیان و به ویژه شریک زندگیشان بدهند. یک اسم رمز انتخاب کنید مثلاً اسم یک فیلم مورد علاقه و بعد از آن برای نشان دادن این امر که تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارید و ترجیح می دهید فقط او را در آغوش بگیرید، استفاده کنید. سعی کنید هر روز پیاده روی کنید، بهتر است این کار را با همسرتان انجام دهید. پیاده روی نه تنها شما را در معرض هوای آزاد قرار می دهد، بلکه مانند سایر فعالیت های ورزشی میزان اندروفین مغز را نیزافزایش میدهد. اندروفین نوعی ماده شیمیایی است که به آسانی می تواند حالات درونی شما را تغییر داده و احساس خوبی در بدن ایجاد کند. حتی در روزهایی که شرایط مناسبی ندارید سعی کنید لحظه ای آرام بخش را پیدا کنید مانند صدای نغمه خوانی پرندگان و یا گل هایی که در باغچه خانه شکوفا شده اند. تمرین کنید تا حداقل روزی سه مورد از این مسائل آرامبخش را در زندگی خود پیدا کنید. زمانیکه شما دچار افسردگی می شوید تغییراتی در آداب غذاییتان رخ می دهد. اشتهای شما ممکن است به طور کامل از بین برود و یا اینکه اشتهای سیری ناپذیری پیدا کنید. سعی کنید در طول روز 5 بار میوه بخورید. این کار به حفظ سلامت فیزیکی و ذهنی شما کمک شایان ذکری خواهد کرد. به موزیک هایی که علاقه دارید گوش دهید. ایمان داشته باشید که دوران افسردگی نیز به پایان خواهند رسید و دوباره روزهایی می رسند که می توانید از زندگی لذت ببرید. چگونه می توان به شریک زندگی افسرده کمک کرد سعی نکنید که وانمود کنید شرایط او را به طور کامل در ک می کنید، چون نمی توانید یک چنین کاری انجام دهید. در عوض به او بگویید: من نمی توانم درک کنم که تو دقیقاً چه احساسی داری، ولی تمام تلاشم را می کنم تا متوجه شرایطت بشوم و کمکت کنم." اکثریت قریب به اتفاق افرادی که دچار افسردگی می شوند علاقه خود را به برقراری رابطه جنسی ازدست می دهند. سعی کنید به او بقبولانید که این بی میلی به دلیل مسائل شخصی نبوده و منحصراً مربوط به بیماری او می شود. ناامید نشوید؛ شاید بعضی روزها احساس کنید که تلاشتان به جایی نمیرسد، اما مطمئن باشید که اظهار محبت دائمی بالاخره تاثیر خود را می گذارد و می توانید آنها را متوجه ارزش های واقعی شخصی شان بکنید. او را متقاعد کنید تا به متخصص مراجعه کند و کمک های لازم را از او بگیرد. افسردگی مقوله ای نیست که بتوان یک تنه به جنگ آن رفت. به خاطر داشته باشید: بهبود افسردگی درست مثل بهبود یک عمل جراحی است. از او به خوبی مراقبت کرده و تا جایی که می توانید عشق و محبت خود را نثارش کنید. البته انتظار نداشته باشید که به سرعت کارهایتان نتیجه بدهند. برای خودتان کارهای جالب انجام دهید. زندگی با یک فرد افسرده کمی خسته کننده است به همین دلیل باید مراقب خودتان باشید. برای خودتان وقت بگذارید، با دوستانتان به بیرون و یا سینما بروید. بیمارانی که دچار افسردگی هستند ترجیح می دهند که در خانه بمانند و هیچ کاری انجام ندهند، اگر شما هم بخواهید این کار را انجام دهید ممکن است خودتان نیز دچار مشکل شوید. همیشه به خاطر داشته باشید که این دوران نیز سپری خواهند شد و شریکتان هم که در حال حاضر دچار افسردگی شده، همان فرد قبلی است و هیچ چیز عوض نشده
چگونه زنی همیشه آماده برای رابطه جنسی داشته باشیم؟.
هیچ کدام از شما دوست ندارید با یک "عاشق خسته کننده" ارتباط برقرار کنید. برای اینکه به شما کمک کنیم تا این تقدیر وحشتناک را برگردانید، لیستی از 7 موردی که به نظر خانم ها در روابط جنسی ملال آور است را جمع آوری کرده ام. پس اگر می خواهید همسرتان را در حالتی نگه دارید که همواره تقاضای بیشتری از شما داشته باشد، مقاله زیر را بخوانید؛ 1 1- اجازه گرفتن هیچ چیز شهوانی در مورد مردی که برای برقراری رابطه جنسی از همسر خود اجازه می گیرد، وجود ندارد. یک عاشق واقعی به درستی می داند که چگونه با رفتار خود می تواند به خانمش بفهماند که در موقع بخصوص آماده انجام آن کار است و به هیچ وجه نیازی به سوال پرسیدن ندارد. برای شروع، یک نگاه عمیق و عاشقانه و یا لمس کردن محل بخصوصی می تواند گویای همه چیز باشد. 2- قابل پیش بینی بودن اگر مدتی است که با هم رابطه دارید، پس این گزینه شاید حالا به صورت یکی از مشکلات شما در آمده باشد. یکی از دلایلی که در ابتدای رابطه، شما و همسرتان احساس نیاز شدیدی به هم می کردید تنها به این خاطر بوده که از چگونگی روحیات و تمایلات یکدیگر آگاه نبودید. اگر شما برای سالیان دراز همان روش های جذب کردن قدیمی را به کار بگیرید، دیگر هیچ جذابیتی برای او نخواهید داشت. از امتحان کردن روش های جدیدی که ممکن است هر دوی شما از آن لذت ببرید، ترس و واهمه نداشته باشید. هیچ گاه اجازه ندهید رابطه شما به جایی برسد که همسرتان بتواند به راحتی حرکات شما را پیش بینی کند. به عنوان مثال اگر همیشه 5 دقیقه صرف پیش نوازی می کردید این بار 15 دقیقه این کار را انجام دهید، و او را بیش از پیش به وجد بیاورید. از این طریق او دیگر نمی تواند حرکات بعدی شما را پیش بینی کند و خیلی زود خودتان هم متوجه آنها نخواهید شد. 3- سکس مکانیزه امروزه اکثریت خانم ها معتقدند که سکس بدون احساس، خسته کننده و بیهوده است. هیچ خانمی دوست ندارد که به او مثل یک بازیچه نگاه شود. البته منظور من این نیست که شما مجبورید تمام خواست ها و تمایلات خود را کنار بگذارید، اما او هر چقدر هم که خونسرد باشد باز هم یک زن است و هیچ چیز را بیشتر از این دوست ندارد که مانند یک خانم با او رفتار شود. بنابراین سعی کنید که مرد رویایی او باشید و هر چند وقت یکبار با او معاشقه کنید. 4- فرا نرفتن از مرزها هرچند بسیاری از خانم ها ( و همچنین آقایون) احساس می کنند که باید نسبت به هر نوع عمل جنسی که با شریک زندگی شان انجام می دهند، در آخر به رضایت دست پیدا کنند؛ اما حقیقت این است که بالاخره یک روز از روال عادی امور خسته میشوند و به این فکر می افتند که به دنبال یک کیس جدید بگردند. پس اگر نمیخواهید که او هیچ وقت از دست شما خسته شود، هر چند وقت یکبار تلاش خود را بیشتر کنید و پایتان را فراتر از مرزها بگذارید. این جاست که صحبت از کلمه ترسناک "ر" می آید. بله درست حدس زدید: رمانتیک. خانم ها به هیچ وجه دوست ندارند که فضای رمانتیک موجود در رابطه از بین برود، آقایون هم می توانند از این مسئله به نفع خود استفاده کنند و هر چند وقت یکبار تبدیل به یک مرد رمانتیک بشوند. به من اعتماد کنید، مطمئن باشید که او تعجب میکند و به فکر فرو می رود که شما از کدام سیاره پای خود را بر روی زمین گذاشتید. به عنوان مثال برای او نامه های عاشقانه بنویسید و در آنها بگویید که دوست دارید: او برایتان چه کارهایی انجام دهد، شما چه کارهای دوست دارید با او انجام دهید، و زمانی که منتظر ورود شماست چه کارهایی انجام دهد و یا ندهد. برای او یک شام دونفره رمانتیک درست کنید، موسیقی آرام بگذارید و با حرکات خود او را به وسوسه نمایید. سعی کنید که او را به آخرین درجه رضایت و خشنودی برسانید آنوقت او نه تنها از دستتان خسته نمی شود، بلکه تمام تلاش خود را نیز به کار می گیرد تا شما را راضی نگه دارد. 5- مکان همیشگی اگر همسرتان شکاف های روی سقف اتاق خواب را از حفظ شود، آنگاه شما در دردسر بزرگی افتاده اید. اما نگران نباشید راه حل شما تغییر مکان است. می توانید این کار را در حمام، اتاقهای دیگر، هنگام مسافرت و... انجام دهید. مکان های متفاوت بیشماری وجود دارند. از قوه تخیل خود استفاده کنید و سعی کنید که جایی نروید که شما را دستگیر کنند. 6- صدای بیش از اندازه یا بی صدا بودن به همان اندازه که بی صدا بودن آزار دهنده است، نالیدن بیش از اندازه و یا تکرار کلمات بخصوصی موجب رنجش می شود. بنابراین سعی کنید همیشه حد تعادل را حفظ کنید، تا هم او متوجه شود که شما در حال لذت بردن هستید و هم اینکه تمام محله خبر نشوند. انتخاب کلمات مناسب، حرارت و اشتیاق همسرتان را افزایش می دهد. و لزوما هم نباید حرف زدن را به آخرین مرحله موکول کنید. به او بگویید که کارهایش موجب لذت بردن شماست، چهره جذابی دارد، چه کارهایی دوست دارید در قبال او انجام دهید و اینکه او از شما چه انتظاراتی دارد. همه و همه موجب می شود که شما هیچ گاه از در کنار هم بودن خسته نشوید. 7- کارهای تجربه نشده اگر مدت زمانی از رابطه شما با همسرتان می گذرد و همچنان تمایل دارید که احساسات یکدیگر را پر حرارت نگه دارید، بهتر است چند وضعیت جدید را امتحان کنید، آرزوهایتان را جامه عمل بپوشانید، برای هم نقش بازی کنید و هر عملی را که فکر میکنید باعث تحریک پذیری بیشتری می شود انجام دهید؛ چرا که در غیر اینصورت محکوم به ملالت و خستگی در اتاق خواب خواهید شد. برای خودتان یکی دو لیوان نوشیدنی بریزید و در مورد چیزهایی که شما را تحریک میکنند با هم صحبت کنید. آنوقت متوجه می شوید که شما خیلی زودتر از آنچه که تصورش را می کنید به آرزوهایتان خواهید رسید. عاشق رویایی این موارد 7 نمونه از بدترین خطاهای ممکنه در زمینه رابطه جنسی بودند. اما اصلا نترسید. همسرتان انتظارات جنون آمیزی از شما ندارد، بلکه فقط دوست دارند که شما هر چند وقت یکبار تلاش بیشتری در این زمینه از خود نشان بدهید. به خاطر داشته باشید که چاره مبارزه با خستگی و ملال، انجام کارهای برانگیزنده و غیر قابل پیش بینی است. بنابراین اگر گاهی اوقات دومی را امتحان کنید، او هیچ گاه از دست شما خسته نخواهد شد. فقط مطمئن شوید که با خانمی ارتباط برقرار می کنید که هیچ چیز جز خشنود کردن و ایجاد رضایت در شما برایش مهم نیست
مراحل هیجان جنسی
به نقل از وزارت بهداشت مراحل هیجان جنسی ایجاد هیجان جنسی در زن و مرد طبق پژوهش های Masters و Johnson به ۴ بخش تقسیم میشود: ۱ـ مرحله تحریک ۲ـ مرحله اوج ۳ـ مرحله ارضاء ۴ـ مرحله بازگشت فاز تحریک بر اثر تحریک روانی نیز به وجود می آید. مثلا رنگ چشم، مدل مو، کل شکل ظاهــری، بوسه، نوازش و یا دست زدن مستقیم به دستگاه تناسلی، یک صدا، یک حرکت لطیف و رمانتیک تصویری یا جسمی. در آمریکا پژوهشی صورت گرفته که طبق آن ۵۸ درصد از زنان بر اثــر نگاه مرد تحریک میشوند. این رقم برای مردان ۷۲ درصد است. ۱۲ درصد زنان و ۵۴ درصــد مردان بر اثر نگاه کردن به تصـویر لخت جنس مخالف تحریک میشوند. به همین دلیل در تبلیغات از زنان برهنه استفاده میشود.یک چهارم زنان و یک سوم مردان بر اثر دیدن عمل جنسی تحریک میشوند. اما زنان و مردان به یک اندازه بـه وسیله دیدن فیلم و کتاب تحریک میشوند. نتیجه این که عکس العمل زن آهسته، آهستــه است. دیدن یک عکس سکسی، زن را شـوکه میکند تا تحریک. اما کتاب یا فیلـــم او را آهسته، آهستــه تحریک میکند. همان طور که رویاهای جنسی در مورد مردان منجـر به میل جنسی میشود در مورد زنان نیز میل جنســی ایجاد میکنـد. میل جنسی احتمالا به همان اندازه تحریک فیزیولوژی به سابقه آموزشی شخص وابستگی دارد.میل جنسی متناسب بامیزان ترشح هورمونهای جنسی افزایش می یابد. میل جنسی در جریان دوره عادت ماهانه تغییر میکند و در نزدیکی زمان تخمک گذاری به حداکثــر خود میرسد. این امــر احتمالا ناشـی از زیاد بــودن ترشــح استــروژن در جـریان مرحلــــه قبــل از تخمک گذاری است. تحـریک جنســی موضعــی در اندام های جنسی و مجرای ادرار موجب بـروز احساس های جنسی میشود. این علایم از طریق عصب به نخاع و از آن جا به مغزانتقال می یابد. وقتی زن از نظر جنسی تحریک میشود، جریان گردش خون درپوست شدت می یابد،قسمت های مشخصی از پوست قرمز میشود، پستان ها بزرگ و نوک آنها برجسته میشوند، غددی که در زیــر لبهای کوچک آلت تناسلی هستنــد موجـب ترشـح مایـع لزجــی به نام «موکوس» در مدخـل واژن میگردند. موکوس عامل اصلی عمل لغزنده سازی در جریان عمل جنسی است. این لغزنده سازی به نوبه خود برای برقراری یک احساس مالش دهنده لذتبخش به جای یک احساس ناراحت کننده که ممکن است براثر یک واژن خشک به وجود آید،ضروری است.یک احساس مالش دهنده بهترین احساس را برای تولید رفلکس های مناسب که منجر به اوج لذت جنسی میشوند، ایجاد میکند. ۱۰ تا ۳۰ ثانیه پس از تحریک، مـاده لزجــی در واژن ترشح میشود و بر اثــر ترشــح ماده لـزج، واژن مرطوب میگردد. به این عمل Lubrication میگویند.دستگاه تناسلی قرمز و واژن بزرگ میشود. در مرحله تحریک: انقباض عضلات شدت میگیرد. ماهیچه های دستگاه تناسلی و لگن خاصره بدون اراده منقبض میشوند. باعث جمع شدن مقدار زیاد خون در لگن خاصره و دستگاه تناسلی میگردد. فشار خون افزایش می یابد، ضربان قلب شدت میگیرد و حرکت تنفسی بالا میرود. در واقع در تحریک جنسی کل بدن دخالت میکند. ۲ـ مرحله اوج تغییرات فوق باقی میماند. اعصاب پاراسمپاتیک، شریان های بافت واژن را گشاد و وریدهای آن را تنگ میکند و موجب تجمع سریع خون میشود به طوری که مدخــل واژن تنگ میگردد. واژن بـر اثــر ازدیاد خون به نصف تقلیل می یابد و به دور پنیس حلقه میزند. این امر به برقراری تحریک جنسـی کافی در مرد کمک میکند و تحریک را افزایش میدهد. کلیتوریس برای ایجاد احساس های جنسی حساسیت دارد. کلیتوریس بزرگ نمیشود بلکه به اطراف استخوان شـرم گاه کشیــده و به عقـب رانـده میشود، به طوری که لمس مستقیم آن مشکل میگردد. این فاز بسته به تحریک روانی و یا فیزیکی میتوان کم و بیش طول بکشد و یا به مرحله بالاتــر که ارضاء جنسی است برسد، یا آرام آرام پایین آمده و پایان یابد. ۳ـ مرحله ارضاء این مرحله در مقایسه با مراحل ۱ و ۲ بسیار کوتاه است و در چند ثانیه انجام میگیرد. در یک ارضاء ساده ۳ تا ۵ و در یک ارضاء شدیدتر ۸ تا ۱۲ انقباض عضلات میتواند انجام گیرد. ارضاء تشکیل شده است از انقباض ریتمیـک عضلانــی خارج واژن در مقابل بافت های وریـدی به دور واژن و بافت های جلویی لب های کوچک.درواقع انقباض موزونی عضلات مختلف بایکدیگرارگاسم رابه وجودمی آورد. به عبارت دیگردرجریان ارگاسم عضلات پرینه زن به طورهماهنگ منقبض میشود.هماهنگی کشش عضلات باعث فشار و جاری شدن خون در رگ ها و باعث ارضاء میشود. در کتاب پزشکی منتشره در ایران چنین آمده است:«هنگامـی که تحریک جنسی موضعـی به اوج شدت میرسد و بویژه هنگامی که احساس های موضعی به وسیله سیگنال های شرطی ـ روانی مناسب از مغز تقویت میشوند، رفلکس هایی بروز میکننـد که موجب اوج لذت جنسی یا ارگاســم میشوند.» زنان در تحریک کامل میتوانند چند بار پشت سر هم ارضاء شوند. از طریق مقاربت واژنی این عمل میتواند ۶ بار یا بیشتر باشد. اگر کلیتوریس به صورت مستقیم تحریک شود و زن آن را هدایت کند، در مدت یک ساعت زنان میتوانند تا چند بار ارضاء شوند. تفاوتی بین ارضاء جنسی از طریق واژن و ارضاء از طریق کلیتوریس وجود ندارد. به نظر Masters و Johnson وجود ارضاء جنسی بدون وابستگی به محل تحریک که باعث آن شده باقی میماند. فروید معتقد بود اگر تحریک کلیتوریس به روی واژن منتقل شود، زن به تکامل زنانگی خود رسیده است. امروز این تئوری ها رد شده است، ما امروز از ارضاء واژنی، ارضاء از طریق کلیتوریس، و یا از طریق رویا صحبت میکنیم. از نظر فیزیولوژی همه این ها به هم شبیه هستند. ۴ـ مرحله بازگشت در مرحله بازگشت، کل تحریک به حالت اولیه برمیگردد. فشار خون، ضربان قلب و تنفس به حالت اولیه برمیگـردد، عضلات دوبـــاره منبسط میشــود. کلیتـــوریس به حالت قبل باز میگــردد. سرعت بازگشت بستگــی به ارضاء شدن دارد. اگر زن ارضـاء شود در عرض چند دقیقه همه چیز به حالت اول برمیگردد. در غیر این صورت خون مدت طولانی در واژن میماند و میتواند احساس نامطبوعـــی ایجاد کند که تا یک ساعت به طول بیانجامد. البته این حالت،به شکلــی که فرد به طورآگاهانــه در ایجاد آن تلاش کند، نیست. کل سیستم دریافت در مرحله بازگشت محدود میشود. زن در برخی دقایق بی حال و بی هوش میشود. دو دانشمند مذکور در سال ۱۹۶۶ ثابت کردند که جمع شدن خون پس از اوج جنسی در عرض چند دقیقه به حالت اول برمیگردد وگرنه ساعت ها طول میکشد تا به حالت اول برگردد. یک سوم زنان دست به خودارضائی میزنند تا این گرفتگی جنسی را که نتیجه عشق بازی است به حالت اول برگردانند. مرد در مجموع قدری زودتر به ارضاء میرسد. ارضاء جنسی زن طولانی تر از مرد است. زن بلافاصله پس از ارضاء میتواند به یک نقطه اوج دیگر برسد، در حالی که مردان در مجموع پس از سپری شدن مدت زمانی، به تحریک تازه پاسخ میدهند. توانایی عکس العمل جنسی زن نه به طور کمی و نه کیفی ضعیف تر از مرد نیست. این که زن در رفتار جنسی خجالتی و کم روست به مسئله فیزیولوژی وی برنمیگردد. این نظر که زن در توانایی، حساسیت جنسی پایین تر از مرد دارد، در واقع به پیشداوری جامعه مردسالار برمیگردد. Masters و Johnson به این نتیجه رسیدند که در مدت حاملگی و پس از زایمان بعد از بهبود زخم ها دلیلی برای عدم روابط جنسی وجود ندارد. حتی بین ۳ تا ۶ ماهگی بسیاری از زنان خواست تمایل جنسی شان افزایش می یابد و ارضــاء جنسی شدیدتری را تجربه میکننــد. در سه ماه آخــر حاملگی تمایل جنســی کم میشود. اگــر احتمال سقط جنین وجود نداشته باشد،زن تاچندهفته قبل ازوضع حمل هم میتواندروابط جنسی داشته باشد.
درباره من
منوی اصلی
نویسندگان
آرشيو نوشته ها
آرشيو موضوعی
پيوندها
پيوندهای روزانه
